锻炼“小弟弟”，能增强男人性能力吗？

虽然憋尿是人常有的情况，但认为憋尿能提高性能力的看法是觉得错误的，憋尿带来的压力和射精前带来的压力是不一样的，常憋尿还会造成各种对前列腺的损伤，所以想提升性能力的话通过憋尿是绝对不可行的。

常憋尿并不能提高男人的性能力，虽然大多数男人都有过憋尿的经历，但是憋尿只是对于膀胱承受能力的一种考验而已，膀胱越大并且越强壮，则越能憋尿，而和性能力有关的是肾的功能，肾功能强大性能力自然强大。

常憋尿不仅不能提高性能力，而且还有可能造成尿道感染，因为在正常的情况下，人的尿道中是有细菌存在的，在我们排尿的过程中，会将这些细菌一起排出体外，而憋尿则减少了细菌的排出，易造成尿道感染。

除了造成尿道感染以外，还有可能引发前列腺炎的问题，因为憋尿是违反了人体正常的生理作用的，对膀胱对肾脏造成的压力是非常明显的，并且前列腺炎的存在会造成早泄等症状，严重影响男性的性能力。

男性怎么可以提升性能力？

1、每天坚持做俯卧撑

对于男性来说，俯卧撑是提高性功能的首选。做俯卧撑的时候，需要手臂、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉需要紧密配合，而男性在做爱时需要移动这些肌肉。

因此，如果一个男性在俯卧撑中很强壮，那么，必然会有更好的身体素质。另外，经常做俯卧撑可以起到改善血管弹性、增加四肢血流量的作用，这有助于勃起，对减少勃起功能障碍也有一定的作用。

2、温水浴

坚持进行温泉浴或者是温水浴，每天坚持三十分钟。温泉水富含锌、锰等矿物质，能调节自主的神经功能，迅速的缓解身体的疲劳，促进身体里面的血液循环，改善阴茎的血液供应，改善性功能有很好的作用。

另外，要经常晒晒太阳，眼光对于抑制身体里面的褪黑激素水平有很好的帮助，这种激素对身体健康危害很大，不仅影响睡眠，而且影响性欲。褪黑激素越少，性欲就越强烈。尤其是在冬天，男性朋友应该每天到太阳下晒太阳。